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阶段段瑜伽以其准确的针对性和科学的激素调节，使瑜伽合理有效地作用于生活的不同阶段。“分段瑜伽”并不是难易程度的划分。一、选择“分段瑜伽”丝毫不意味着您不能完
发布时间：2021-05-27 点击次数：168
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冥想不仅是健康身心的道路，也是打开人性智慧，回归自己，净化人心的特殊方法。冥想是修行、入定、静观、通过个人自我表现完成的自我实现，实现了我们的真实本性。隐藏于内心深处的种种过去的阴影与
发布时间：2021-05-20 点击次数：125
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在日常生活中练习瑜伽我们需要注意什么呢？下面我们就来谈谈其中的注意事项：我的身体很硬，可以练瑜伽吗？答：没有问题。通过瑜伽改善和提高身体状况、增强柔韧度是目
发布时间：2021-05-13 点击次数：119
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瑜伽，像其他运动一样，在不正确的练习下会对身体造成一些伤害，所以有必要在专业人士的指导下练习瑜伽。在开始新的生活方式之前，先了解自己：瑜伽是一种自我生活方式
发布时间：2021-05-08 点击次数：98
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练习瑜伽，较好吃一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等。在瑜伽练习前3小时不吃东西，练习前半小时不喝水，练习前上厕所，空腹坚持练习。power瑜伽适合有一定基础的瑜伽爱
发布时间：2021-04-28 点击次数：168
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上班族长时间坐着，加上运动量少，所以常有上半身疼痛的题目。下面，教你1招简单的办公室瑜伽，坐在椅子上就能轻松完成，不仅能雕塑身体线条，还能减轻疲惫。此动作主要为伸展肩颈、上背部，并紧实
发布时间：2021-04-22 点击次数：133
