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瑜伽练习秘诀一：放松 我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯，全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言，吸引着我们久久无法移开目光，那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面，那真是不堪啊!
发布时间：2016-06-06 点击次数：109
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重庆瑜伽培训班总结练习瑜伽的10大益处 一、增加疾病抵抗力 瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。 二、心智情绪的改善 由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果
发布时间：2016-06-06 点击次数：104
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重庆瑜伽培训：五式瑜伽练成柔软曲线 瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜爱是因其能使女性身体线条更柔美，而且没有地点的限制，哪里都可以进行。今天我们再来学习5式瑜伽，希望可以帮助到想要减肥的朋友。&
发布时间：2016-06-07 点击次数：117
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重庆瑜伽培训瑜伽练习规范要求 一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。 二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜
发布时间：2016-06-06 点击次数：97
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重庆瑜伽培训认为向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。 特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力。 一般来说，只要前倾的坐姿练好了
发布时间：2016-06-07 点击次数：112
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重庆瑜伽培训：有一种瑜伽叫生活用简单的心境，对待复杂的生活，方能淡看得失，从容入世。简单，渗着智慧，透着静好，是清水涤心的纯净，是心素如简的恬淡，是繁华过后的领悟，是人生最真的底色，是随遇而安的豁达，是删繁就简的人生态度。简单，可以净化心
发布时间：2016-06-16 点击次数：137
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重庆瑜伽培训：什么是瑜珈什么是瑜珈?瑜伽,是东方最古老的强身术之一。距今已有5000年历史。瑜伽以修身养性作为健康身心、防治疾并延年益寿的手段。现在,越来越多的精英人士和演艺界人士把瑜伽作为每日的必修课。
发布时间：2016-06-20 点击次数：133
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重庆瑜伽培训班：瑜伽可有效治近视眼现在，练习瑜伽的人越来越多，这主要是因为瑜伽不仅可以防治疾病，还能塑身美容，消除疲劳、改善情绪等，而且瑜伽练起来比较简单，对场地要求也不是很高，容易被接受。但大多数朋友都不知道瑜伽可以防治近视眼，那么，小编
发布时间：2016-06-20 点击次数：127
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重庆瑜伽培训分享3种可以帮助减轻饮食失调的瑜伽练习方法以百万计的美国人患有一种饮食失调症如神经性厌食症，贪食，暴饮暴食。青少年，厌食症的死亡率比其他原因引起的死亡率高12倍。饮食失调往往是难以成功治疗。厌食症的特点
发布时间：2016-06-21 点击次数：107
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久坐的人经常忽视下肢的运动，而下肢是支撑我们身体的基础。“一个人先老，另一个人先老”这句老话很有道理。如果腿没有力气，恐怕我们会发现很长一段时间很难正常行走。郑州瑜伽培训介绍以下行动可以帮助办公室工作人员增强下肢的力量。定期练习这些动作
发布时间：2020-03-12 点击次数：91
