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  • 瑜伽练习对时间地点衣着的基本要求

    　　时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜伽行者看来，清晨4~6点才是练习瑜伽的最佳时刻，因为此时
    发布时间：2016-06-06   点击次数：85

  • 练习瑜伽的7大禁忌！注意避免

    　　练习瑜伽有禁忌吗？重庆瑜伽培训总结练习瑜伽的7大禁忌！　　一、癫痫、大脑皮质受损　　瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。　　二、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的
    发布时间：2016-06-06   点击次数：68
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