浅析初学者练习瑜伽多久才能初见成效呢？

　　初学瑜伽者：瑜伽练多久才有作用，才可以塑形?我真不知道该怎么来答复。其实瑜伽是一件超级磨练耐性的事情。假如你一旦真实开端，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

　　咱们经年累世所携带的不纯真，像一件从未洗过的袍子，它太脏了，每天几个简单的体式或许呼吸法的洁净力远远不能触及一切的底子。在太多太多的机遇还没有成熟之前，越是烦躁的想达到，就离结尾越有偏差。

　　有许多的练习者，他们梦想一蹴即至，恨不能一秒不糟蹋的直接进入默坐，但是真实的冥想不是闭起眼睛就发生的，结果他们发现在这样的默坐中，不是身体疼痛不止如坐针毡就是脑子里更疯狂的胡思乱想。

　　艾扬格大师一直在瑜伽这个范畴快八十年了。Tiwariji说：I'm still learning.(我还一直在学习)。他们尚且如此，假如你觉得自己的根基还不如这些大师，恐怕仍是放下烦躁和盲目，兢兢业业的，不间断的练习为好。

　　时刻不是问题，脑筋才是!

　　其实一切的急功近利都是脑筋的作祟，脑筋永远想快点，快点，往前走，往前走。假如你越是疯狂的想达到，就阐明你越需要更多的磨练和时刻来平息你的脑筋。咱们可能都有这样的阅历，当咱们不再急于求成的去做一个体式或许去逼迫自己静心的时分，往往前进却在不经意经发生了。

　　饭需要一口一口的吃。假如现在仍是许多体式不会做，那又怎样呢。你仍是会在瑜伽中大获益处，你的日子仍是会因为瑜伽而变的越来越夸姣，你仍是会在每天不断的练习中有持续的感悟和改动。这都是瑜伽带来的日子质量的进步。

　　瑜伽不仅是修身的艺术，更是日子的艺术。当你把它作为日子的一部分的时分，就能更平和的看待和体会它。结尾终会到达，但是也不要错过了沿途的景色。