解析瑜伽垫要怎样进行选择呢？

　　瑜伽垫质地柔软，弹性极佳，能够减轻身体因与地上接触而发生的疼痛感，还能有用阻隔地上寒气，时间保持身体的温度。瑜伽教练指出瑜伽垫的防滑效果和耐性都极佳，将瑜伽垫平铺在地上上，能够在垫上进行各种瑜伽姿势的练习。其超强的弹性，能够避免脊椎、脚跺、髓骨、膝关节等部位碰伤，是瑜伽练习时的必备用品之一。

　　怎样选择瑜伽垫?

　　瑜伽垫是直接与身体皮肤接触的，对练习者能起到必定的保护效果，但面对市面上琳琅满目的各种瑜伽垫，瑜伽练习者该怎样选购呢?

　　1.瑜伽垫的质料

　　瑜伽垫现在别离有TPE、PVC、 EVA几种材料。其间，TPE是现在最好的环保材料，但价格比较高。PVC材料比较常用，化学中文名称叫聚氯乙烯，在箱包、电线及日常用品的制作中常用，PVC的新料没有气味，也对人体无害，有害的仅仅用二次料制作的;EVA大都用在鞋的制作中，气味较重，不建议使用。瑜伽教练建议PVC材料仍是一个比较好的选择。

　　2.大小、厚度、轻重要合适

　　瑜伽垫的长度不该短于身高，宽度不可窄于肩宽;薄厚要适中，以0.5-1厘米为佳，过厚会影响站立动作的稳定性;瑜伽教练建议尽量不要选择过于沉重的垫子，不便于随身携带。

　　3.垫面的防滑性

　　将瑜伽垫平铺，手掌用力按在垫子上向前推动，假设垫子在地上上滑动或是手在垫面上滑动，都阐明垫子的防滑性不是很好。瑜伽教练说选择这样的瑜伽垫使用者有可能在练习过程中遭到意外的损伤。　　4.瑜伽垫的均匀性

　　将瑜伽垫平铺.假设发泡不均匀，在使用过程中很简略损坏，假设发泡凸起部分破损，就无法修正了。

　　5.调查瑜伽垫的弹性

　　用手捏压瑜伽垫，如感觉双手手指很简略捏在一起，证明瑜伽垫过软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节接触地上时也会痛。假设瑜伽垫过硬，咱们脆弱的肌肤无法接受，并且垫子也简略开裂。瑜伽教练建议要选择软硬适中的瑜伽垫，这样的瑜伽垫效果才最好。

　　6.常见的瑜伽垫品牌

　　商场上有许多瑜伽垫品牌。市面上常见的瑜伽垫品牌有Easyoga、NIKE、 REEBOK、青鸟、远阳等，诸位瑜伽美人能够根据自己的需求购买。

　　瑜伽教练告诉大家怎样清楚瑜伽垫?

　　在具有了一块归于自己的瑜伽垫后，不只需仔细呵护，也要勤加清洗。为保证卫生，最好每隔一周就清洗一次。往常的简易清洗能够将2杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。假设垫子非常脏，可用洗衣粉来进行清洗。洗衣粉要尽量少用，由于任何残留都会让瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲千净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干剩余水分并晒干即可。瑜伽教练特别提示千万不要在太阳下暴晒，那样会损坏瑜伽垫。