告诉你瑜伽睡眠法到底指的是什么？

　　告诉你瑜伽睡眠法到底指的是什么？现在许多都市白领开始学习瑜伽这个新兴运动，瑜伽包括许多品种和方式，而瑜伽睡觉法能够让我们的心灵得到放松，那么什么是瑜伽睡觉法?瑜伽教练针对瑜伽睡觉法的特性，总结出在你的生射中，或许除了操练瑜伽睡觉法这个决议必定不会孤负你的期望外，其他任何一件事情都可能让你感到失望。而且令人称奇的是，在你下定决心操练瑜伽睡觉法，并接受它的协助后，许多情况下你都能心想事成!

　　瑜伽教练说瑜伽睡觉是一种十分有用的放松身体的功法，它能引导身体、思想、心情全面放松。在操练瑜伽睡觉时，操练者看上去睡着了，其实他们的认识正在一个更深层次的觉悟状态下活动。瑜伽睡觉能够释放人的潜认识、激发人体潜能，并能够让操练者的严重心情放松，从而为心智各方面建立一个调和的环境。

　　跟着人们生活水平的提高，近年来，各式各样带着新特点、新问题的新疾病不断涌现，它们中的一些是与患者不能适应现代高竞赛环境下的压力，从而导致机体功用紊乱有直接关系的。这些疾病的首要问题不在于个人的身体，而在于个人的主意、对待生活的心情、生活方式、心情的改变。这些方面的失调就简单引起了精神严重、高血压和其他的身心疾病。

　　除了人们熟知的如高血压、偏头痛、哮喘、溃疡病、消化不良和皮肤病等与精神严重有直接关联，甚至连肿瘤和严重的心血管疾病也都与精神经严重关系密切。如果人们能够懂得如何操控并释放压力,那么就能很简单操控愤怒、激动和其他心情变化，而且与此相关的疾病如心脏疾病、高血压、白血病、心绞痛也能得到相应救治。

　　瑜伽教练说瑜伽睡觉是让心思和生理上得到充沛休息的有用方法，它比惯例睡觉更能使人恢复精力。事实上仅1个小时的瑜伽睡觉就相当于4个小时的普通睡觉。

　　瑜伽睡觉是处于觉悟与睡觉之间的精神状态，它开启了人思想的深层次活动,即潜认识思想。潜认识通常是十分依从、警戒的。它总是能当即履行它所接受到的指令。经过操练瑜伽睡觉,能够培养人的潜认识,相应的也能提高人的认识和思想能力，瑜伽教练希望学习瑜伽的学员都能够理会到瑜伽睡觉法的精髓和奥妙。