重庆瑜伽教练培训员告诉你瑜伽的体态调理方法

　　重庆瑜伽教练培训员告诉你瑜伽的体态调理方法。操练瑜伽最重要的就是调息，重庆瑜伽教练特意想我们详细介绍了瑜伽身形的调息法，让重庆瑜伽教练带我们看看调息法的奥秘吧!

　　据重庆瑜伽教练扼要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配适宜的精油芳香疗法，再加上瑜伽调息能量按摩，达到放松、排毒活化、调整身形的作用。

　　重庆瑜伽教练瑜伽调息能量方法是依序从颈、肩、手，进行充氧、排毒、活化的按摩，再加上莱法耶精油进行芳香疗法，让人体透过呼吸精油的芳香而调解心情，以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松，作用杰出的话，能够活化、排毒、调整身形。

　　1、咨询：5分钟　首要配合体质属性谘询表来判别出顾客的体质，承认後决议适用的精油种类。

　　2、准备 外穿白袍，膀子加垫毛巾，除掉发饰，长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起，并承认背景音量巨细适中。

　　3、上精油 将精油先涂在手上，均匀抹在顾客的後颈/耳后/膀子/手臂内侧等部位。

　　4、矿泉按摩：15分钟 颈部(5过程)、肩部(6过程)、手部(3过程)。

　　5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟，轻轻擦洗肩颈及手臂，再喝一杯温开水舒缓身心。