瑜伽用品的分类以及挑选方法

瑜伽用品的分类以及挑选方法

　　现在瑜伽之风越来越盛行，很多的人都去选择练习瑜伽了，因为这种运动不仅养生功效好，而且对于想要减肥瘦身的人来说，也是一种不可多得的运动，所以一直以来都是颇为的受到人们的关注，那么你觉得这项运动如何呢，我相信只要坚持经常练习的话，那么久一定可以取得很好的效果。

　　那么在我们练习瑜伽的时候是否也需要配合一些瑜伽用品呢，随着瑜伽的盛行，很多的瑜伽产品也随之盛行了，下面就来和小编了解一下关于练习瑜伽的时候都有哪些常用的瑜伽产品吧。

　　瑜伽垫

　　瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。

　　用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺子垫子上面，起到柔软、吸汗的效果

 　　瑜伽服

　　瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性。

　　瑜伽砖

　　是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。

　　瑜伽球

　　是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要，选择不同尺寸的瑜伽球。

　　伸展带

　　是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸展带过渡;做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡。

　　铺巾

　　铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺子垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。

　　在选择的时候一定要注意好一些方面，我相信只要坚持练习下去的话，那么久一定可以取得很好的效果，毕竟一个合适的瑜伽用品，是可以为整个练习瑜伽的过程中起到一个非常好的帮助的。

　　环保瑜伽垫介绍及挑选

　　台湾资深瑜伽教练兰力建议，材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下7点：

　　1.是否便于清洗?

　　2.平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱?

　　3.是否发黏?

　　4.流汗后会不会打滑?

　　5.是否容易携带?

　　6.有没有标出“使用期限”?

　　7.材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害?

　　根据上面的几个要点，我们就可以以此来进行选择了，我相信只要坚持经常练习的话，那么你一定会成为一个瑜伽用品大人的，可以挑选到一个最为合适自己的运动，从而使得整个人更加精神。

　　1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。

　　2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。

　　3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?

　　4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。

　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。美国汉格?莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。

　　平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

　　如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。