这是一堂为6.21首届国际瑜伽日的简短的瑜伽课程，它巧妙地融合了瑜伽姿势、呼吸、放松和冥想这些古老正宗的瑜伽技法，经常练习能带给你身心处在协调一致、祥和静定状态中的独特感受。你可以每天练习这些技法，体验身心的活力并在一整天里都能帮你更好的应对来自家庭、工作、学习等方面的诸多压力与诉求。

这个独特的课程能带给你身心的安宁详和与快乐，这种感受也正是我们在圣悦瑜伽周末沉侵式活动所要带给你的。